我是怎么从一个病秧子变成正常人的？

曾经，我各种毛病，肠易激综合症、鼻炎、支气管炎、抑郁、便秘、后面不便秘了但变成大便不成形、全身黄、手脚全年凉、每年体检都有新的结节出现就一整个病秧子，没动就累，没说几句话就没劲，感觉人活着就是受苦…

在接连再三经历一系列人生重大打击后，我突然意识到背后空无一人的我，如果连自己身体都管不好，我还活着干什么，拖着病怏怏的身体受罪么？！

人生几十年在于体验，如果没有扛造的身体，我的人生将毫无意义……

一旦想通某些大道理，倔性就觉醒了，每天下班后我执着于研究茶方、学习煲汤、尝试做饭，断掉了奶茶外卖，就这样坚持了半年，突然有一天发现躺下肚子再也不咕噜噜叫了，肠易激居然自愈了，便秘也没有了。

尝到甜，我便一发不可收拾的爱上了养生，开始根据茶方自调花茶，每天到工位第一件事情就是煮茶，这个习惯我坚持了8年，我没有完全死板的按照茶方书去照搬，而是了解每个料的性和功能后根据当下自己身体状态去灵活调整茶方。

比如所有花类都有散结之效，陈皮和山药能健脾，黄精益气调神，黑枸杞养颜益气，桂圆补血，黄芪补气….

养生要根据时令季节来，冬天宜藏，所以盒一些温补的茶汤能很好的吸收内养，有些方子如果放到夏季就不合时宜了，所以养生一定要顺应时令节气和自己身体，不能想当然和死板照抄，这就是中医说的“辩证养生”！

打工人最适合的养生法子就是：

周一到五茶水补养 周六日汤水滋补 工作日午饭后去楼下晒会儿太阳补阳气 周六日上午做艾灸扶阳 工作日缝隙时间艾草锤拍八虚 周六日做下拉伸和中医按摩 工作日傍晚散步遛弯、不建议大汗淋漓的健身 周六日去公园户外吸收植物灵气能量

以上这些我坚持了多年，自愈了肠易激、抑郁、便秘、大便不成形、全身黄、手脚凉、结节囊肿缩小5mm，都是自身多年实战总结，大家主要根据方法论框架结合自己身体情况做调整，一定会收获效果，带薪养生真的很香，钱赚了、健康也赚了返回搜狐，查看更多